企鵝部落

    出門在外，入境隨俗很重要！旅行前必須要做點功課、上網查資料，對當地基本的風俗、禁忌、價值觀有所了解，且對其文化保持尊重，才能避免旅程中許多不必要的問題。而台灣有許多人喜歡到泰國自助旅行，以下整理出12個遊泰國必知的旅遊禁忌，遊泰旅客需多加注意！

1.勿隨意褻瀆泰國皇室

    泰國人對皇室是相當尊敬，甚至法律規定不能在公開場合批評泰皇，所以到泰國別任意批評皇室，或在貨幣上的圖像上塗鴉。

2.不能摸別人的頭頂

    因為宗教信仰，泰國人相信頭頂是靈魂所在，神聖且不可侵犯。孩子的頭只允許國王、高憎或父母撫摸。理發師在理發前，先要說聲「對不起」才可開始理發，另外也不能越過他人的頭頂傳遞東西。

    已經有一段時間沒吃越難料理了，因此自己跑去位在高美館附近〝堤岸越式料理〞解解饞，這家〝堤岸越式料理〞是前些日子經過高美館時發現，所以就將他列入我的美食的口袋名單中。

    堤岸的料理相當多元，選擇性相當高，除了基本款河粉，還有其他特殊菜色，變化性蠻豐富的，而且價格算是相當平價。

    曾被法國殖民過的越南，法國麵包也成了越南的特色美食，而法國麵包在越南的吃法有很多種，三明治做法是其中一種吃法，麵包裡面配料非常豐富，有越南火腿、豬肉、小黃瓜、香菜、酸甜紅、白蘿蔔絲等。

越南法國麵包

越南法國麵包

    「在愛情的世界裡，年齡不是距離。」這樣的兩句話，完完全全的體現在許傑輝與小他18歲的太太身上。從相識、相戀到結婚，至今６年多的時間，他們也和大部分的夫妻一樣會有意見不合或爭執的時候，他們是如何處理情緒，進行溝通的呢？許傑輝簡單分享３招，就讓我們受益良多。

    「夫妻相處遇到爭執時，女人不要像潑婦罵街一樣，霹靂啪啦的開始責罵、開始反擊，對著先生怒喊『怎麼樣！怎麼樣！你打我啊！你打我啊！』這時候先生的巴掌一定就會打下去，因為你不打就是你孬嘛！再不然就是叫囂『離婚啊！離婚啊！』講到第四次就一定會離婚。」
    許傑輝表示，每當兩人說話到達火山爆發的臨界點時，太太都會先軟軟的說一句「爸比，對不起，你先不要生氣。」就算當時的火氣再大，一聽到這句話，那股氣也爆不出來了。女人要有柔軟的智慧，身態放軟並不就是承認錯誤，有時候吃虧就是佔便宜，何況是在這個不是戰場的夫妻關係中。
◎聽誰的？我們來「比稿」

    現代人習慣久坐不動，加上經常駝背、翹腳或整個身體趴在桌子上，長期壓迫腰椎，導致椎間盤突出，從腰部到雙腳又麻又痛。等到上述症狀出現了，方才決定就醫，臨床上最常被診斷確定的就是腰部椎間盤突出。

    腰椎間盤突出症是指腰椎間的軟墊，因外傷或退化而造成周圍韌帶破裂，導致裡面的膠狀物質從裂縫處突出，進而壓迫到脊椎神經，引起腰臀或下肢疼痛麻木；發病率約占門診15% ，好發於20～40歲之間的成年人，男女比例為10：1 ，特別以青壯年男性、使用體力勞動者居多，兒童和老年人的發生率較少。
    事實上，腰部椎間盤突出近年來開始出現年輕化趨勢，主因是病患大多坐姿或站姿不良所引起，這絕非一朝一夕所能造成，加上若過度提重物或體重過重，更會加速脊椎退化，腰背部疼痛、下肢放射性疼痛為初期主要症狀。
    患者通常在咳嗽、打噴嚏及大、小便時疼痛會加劇，而且腿部的痛感往往比腰背還要強烈。另外，患者下肢神經支配區域也會出現疼痛、麻木等異常感覺，導致肌力跟著下降。
腰痛不再來

    啃老族就是身體上已成年，但心理上還是嬰兒的一群人。因為父母長期以來無微不至的照顧或溺愛，讓他們成了「超齡嬰兒」，精神上一直還沒有「斷奶」。因為他們的父母一味滿足孩子，對孩子的要求有求必應。

    不得不說，啃老族的養成，父母要負很大一部分的責任。現在很多父母從小對孩子百般呵護，不讓孩子受任何委屈，導致孩子適應社會的能力較差。大多數父母在撫養孩子的過程中，更關心的是孩子的生理健康，比如衣服是否避寒保暖、飲食是否營養可口，卻忽略去關注孩子的人格是否成熟、精神是否健康，不注重孩子的獨立性、生存力和家庭責任感的培養。

    也正是這種根深蒂固的傳統觀念，造成了孩子「在父母面前永遠是孩子」的依附心理，使得孩子在精神上無法「斷奶」、經濟上難以獨立。

此外，隨著社會物質條件越來越豐富，人們消費能力越來越高，有條件的家庭都盡量滿足孩子的所有需求，即使家庭困難，也會想盡辦法滿足孩子，甚至全家人節衣縮食給孩子買名牌衣物，名副其實的「寒門養貴子」。在就業時，因為社會上工作職缺有限，再加之對學歷、專業能力的要求較高，那些從小在父母的庇護下長大的孩子，每當遇到困難與挫折，就希望回到父母的羽翼下擋風避雨。

    還有一種情況，是孩子找工作的時候，當父母聽到一個月工資才兩萬多，就慫恿孩子不要去，在家等待更好的機會。可是，經常遇到的情況是，經過長久的等待卻沒有更好的機會出現。機會永遠是給有準備的人，守株待兔往往沒有好結果。就這樣，孩子在家蹉跎成了啃老族。

    最近在高雄巨蛋商圈附近的巷弄裡新開了一間新加坡風味的餐廳～老巴剎，星馬料理在高雄滿少見的，加上一位網友的介紹後，所以就找個時間跑去來嚐鮮。

  店裡的面積不算很大，因此位子沒有多，而且其實桌距都滿近。

  老巴剎餐點的選項有很多種，有麵食、飯類、鍋類；除了主食外，店家還有提供一些小點和南洋風味的飲料。

    海南雞飯是新馬常見的一道美食，所以來到標榜〝新加坡風味美食〞的老巴剎用餐，當然要點一份海南雞腿飯來嚐嚐。

海南雞腿飯↑

老婆的辭職信

Dear 老公：

    經過如分娩般的陣痛期，在淚濕衣襟的孤獨深夜，我不再盼望了，決定向你辭去老婆的職務。

    任職七年多以來，我一直努力學習成為一個好妻子，克盡職守，對你噓寒問暖，小心翼翼的揣測你的需要，滿足你各方面需求，在感情上提供你慰藉、在肉體上提供你歡愉，讓你有被愛被寵的感覺。甚至有的時候就像你媽，讓你在我的胸口哭泣！

    不能監控你的行動、只能在家苦苦等待，接送、陪伴小孩，為你煮飯、洗衣、暖被窩、都只是基本工作，經手的財務僅夠家用，卻要負起所有家裡的花費。

    一個成熟的人握住自己快樂鑰匙，他不期待特別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。

    週末全家快樂的去速食店吃早餐，我負責排隊點餐，先生和孩子則上樓找位子。我前面只站了一個人，心想五分鐘之內一定就可買到。沒想到服務生是位新手，頻頻出錯，眼看旁邊的幾排隊伍都移動得很快，比我晚到很久的客人都端著食物走了，而我前面的顧客卻一直不動。我開始不耐煩，等到終於輪到我時，我所要的其中幾樣東西又需等六分鐘。先生跑下來看個究，順便把一些點好的食物端上樓。我繼續站在櫃台前等候，看看錶，從進門到現在，己等了二十五分鐘，太離譜了吧！
    我感到心跳有一點加速，對，是生氣的前兆。想想今天是和家人享受輕鬆假期的日子，怎可讓一位沒有經驗的服務生破壞心情呢？當下我做了個明確的決定，就是拒絕讓任何人或環境左右我的情緒，自己握住「快樂的鑰匙」。等服務生把漢堡遞給我時，我對他燦爛一笑說：「謝謝！」然後轉身以愉快的心情迎向家人。
    每人心中都有把「快樂的鑰匙」，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。一位女士抱怨道：「我活得很不快樂，因為先生常出差不在家。」她把快樂的鑰匙放在先生手裡。
    一位媽媽說：「我的孩子不聽話，叫我很生氣！」她把鑰匙交在孩子手中。

    在高雄有很多茶餐廳，這家位在文化中心附近的〝亨運香港茶餐廳〞是最近在網路上看到的，而且風評不錯，所以就找了時間跑去這家茶餐廳嘗鮮。

    老闆是道地的香港人，曾經在台灣多家知名餐廳任職過，是一個料理經驗豐富的大廚，後來自己出來創業，開了這家〝亨運香港茶餐廳〞。

    這家茶餐廳內部只做了簡單的裝潢，但是兩邊牆面上有著濃濃的香港味，一邊是的街道舊景、電影海報，另一邊是香港地名和俗諺。

    亨運香港茶餐廳的餐點很豐富，除了一般茶餐廳常見的菜色外，還有很多是在其他茶餐廳看不到的功夫菜，另外還有港式點心；挑選好餐食至櫃檯點餐結帳即可。

    指甲是身體健康密碼，有沒有生病，看指甲就知道！醫師指出，一般而言，健康的指甲應呈現健康的粉紅色，若長期茹素、身體虛弱、營養缺少者，指甲容易產生斷裂現象；若指甲變厚、變黑、變白、有凹洞，小心身體有狀況，千萬別輕忽。

    台北長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠指出，指甲大致包含５個部分：甲板、近端指甲皺襞、指甲基質、甲床、下甲床，當民眾發覺指甲出現變化、同時又身體不適，應該找相關專科醫師就診，掌握個人健康。

健康密碼　從指甲顏色觀察

    基本上，指甲本身是透明的，而平常所看到的顏色其實是甲床血液的顏色，如果血流出現變化，除了指甲本身，也會反映在指甲的顏色上，但許多女性喜歡把指甲塗得五顏六色，但是這樣，就少了一樣觀察身體健康的指標。

    平常要好好保養指甲、少塗指甲油，尤其是 去光水，更容易對指甲及指甲周圍的皮膚造成傷害，因為這些化學原料都可能引起甲溝炎，或使指甲與甲床剝離。同時，每次洗完手後，最好要徹底擦乾做好保護，以免造成指甲龜裂。