出門在外，入境隨俗很重要！旅行前必須要做點功課、上網查資料，對當地基本的風俗、禁忌、價值觀有所了解，且對其文化保持尊重，才能避免旅程中許多不必要的問題。而台灣有許多人喜歡到泰國自助旅行，以下整理出12個遊泰國必知的旅遊禁忌，遊泰旅客需多加注意！
1.勿隨意褻瀆泰國皇室
1.勿隨意褻瀆泰國皇室
- 6月 09 週六 201810:16
不可不知！遊泰國必知的12個旅遊禁忌
- 6月 04 週一 201813:06
真正的幸運
連續三個多月，丹尼的餐廳營收根本無法與成本打平，在經濟不景氣前，這間小餐館也曾有過門外大排長龍的日子。而今晚，丹尼算了算帳款，他決定；餐廳就開到今天了吧!他已無力再承擔虧損了。
應該是用晚餐的尖峰時間，店裡卻只坐著一對父子，兩人共點了一份套餐，孩子吵鬧著，父親先是不予理會，接著不耐煩的要孩子安靜。此時，有個戴著帽子、臉色陰沉的男子走進店裡，丹尼上前招呼，一邊心想：「或許這就是餐廳最後一個客人了，不如多招待他一些吧！能做的雖然不多，但這小小的驚喜，或許能帶給他人一點快樂。」
男子點完餐後，丹尼等著對他說：「恭喜你！你所坐的位置，正是本日的幸運餐桌！不僅所有餐點免費，還可獲得額外的招待喔！」
男子驚訝的看著丹尼：「沒想到我竟然這麼幸運！丹尼笑著為男子送上招待的甜點，男子也露出笑容。」
隔壁桌的孩子看到了，吵著說：「爸爸，我也要吃甜點。」
父親卻說：「沒錢啦，吵什麼吵！」
看到了這一幕，男子對丹尼說：「那麼，我也將我的好運分一點給其他人吧！」於是，他請丹尼將甜點送到父子桌上，孩子看到甜點，開心的又叫又跳，父親也露出了笑容，走到男子的桌旁向他道謝。
兩人坐下來一聊，才知道男子是間小公司的老闆，名叫庫爾。庫爾問那位父親是做什麼工作的，只見他沮喪的回答：「我原是產銷經理，但因公司營運狀況不佳，已通知我做到月底。」
聽見這樣的回答，庫爾想了一想，說：「嗯………，我的公司正在找尋業務方面的人才，不知你有興趣試試嗎？」
這位父親露出驚訝的表情：「這………，當然好啊！兩人便約定了明日到公司面談的時間。」
這天過後，丹尼決定再堅持一陣子，並在每天都選出一張幸運餐桌，招待坐在那張桌子上的客人；消息傳開後，許多人都好奇的要來碰碰運氣，而丹尼爾餐廳的人氣因此越來越旺。
幾年過去後，庫爾已是丹尼餐廳的老顧客和好友。有天，庫爾突然問起丹尼：「你知道，當我第一次走進餐館的時候，心裡在想什麼嗎?」
丹尼搖搖頭，庫爾淡淡說著：「其實，那天晚上，我走進餐館，是打算飽餐一頓後，再想辦法結束自己生命的。」
那天，我的妻子給了我一封信，信中她說她再也無法忍受我工作忙碌；時常忽略她，所以決定與另一個男人遠走高飛！在那晚，我感到自己一無是處，我是那麼愛她，她卻感受不到，我對這世界真是灰心到了極點。
庫爾抬起頭來，對丹尼微笑了一下：但也就在那晚，我坐到了幸運餐桌！一開始，我內心深覺諷刺，但當我並沒想太多，就將幸運分給其他人，並看到他人開心的回應時，我突然深深覺得，自己還是有用的，於是，我開始重建了自己的人生!
丹尼看著庫爾，眼眶盈滿了淚水，他深深了解到，真正的幸運，其實是來自於不顧自己缺乏的無私給予，而自己，也正是那眾多幸運者之一。
應該是用晚餐的尖峰時間，店裡卻只坐著一對父子，兩人共點了一份套餐，孩子吵鬧著，父親先是不予理會，接著不耐煩的要孩子安靜。此時，有個戴著帽子、臉色陰沉的男子走進店裡，丹尼上前招呼，一邊心想：「或許這就是餐廳最後一個客人了，不如多招待他一些吧！能做的雖然不多，但這小小的驚喜，或許能帶給他人一點快樂。」
男子點完餐後，丹尼等著對他說：「恭喜你！你所坐的位置，正是本日的幸運餐桌！不僅所有餐點免費，還可獲得額外的招待喔！」
男子驚訝的看著丹尼：「沒想到我竟然這麼幸運！丹尼笑著為男子送上招待的甜點，男子也露出笑容。」
隔壁桌的孩子看到了，吵著說：「爸爸，我也要吃甜點。」
父親卻說：「沒錢啦，吵什麼吵！」
看到了這一幕，男子對丹尼說：「那麼，我也將我的好運分一點給其他人吧！」於是，他請丹尼將甜點送到父子桌上，孩子看到甜點，開心的又叫又跳，父親也露出了笑容，走到男子的桌旁向他道謝。
兩人坐下來一聊，才知道男子是間小公司的老闆，名叫庫爾。庫爾問那位父親是做什麼工作的，只見他沮喪的回答：「我原是產銷經理，但因公司營運狀況不佳，已通知我做到月底。」
聽見這樣的回答，庫爾想了一想，說：「嗯………，我的公司正在找尋業務方面的人才，不知你有興趣試試嗎？」
這位父親露出驚訝的表情：「這………，當然好啊！兩人便約定了明日到公司面談的時間。」
這天過後，丹尼決定再堅持一陣子，並在每天都選出一張幸運餐桌，招待坐在那張桌子上的客人；消息傳開後，許多人都好奇的要來碰碰運氣，而丹尼爾餐廳的人氣因此越來越旺。
幾年過去後，庫爾已是丹尼餐廳的老顧客和好友。有天，庫爾突然問起丹尼：「你知道，當我第一次走進餐館的時候，心裡在想什麼嗎?」
丹尼搖搖頭，庫爾淡淡說著：「其實，那天晚上，我走進餐館，是打算飽餐一頓後，再想辦法結束自己生命的。」
那天，我的妻子給了我一封信，信中她說她再也無法忍受我工作忙碌；時常忽略她，所以決定與另一個男人遠走高飛！在那晚，我感到自己一無是處，我是那麼愛她，她卻感受不到，我對這世界真是灰心到了極點。
庫爾抬起頭來，對丹尼微笑了一下：但也就在那晚，我坐到了幸運餐桌！一開始，我內心深覺諷刺，但當我並沒想太多，就將幸運分給其他人，並看到他人開心的回應時，我突然深深覺得，自己還是有用的，於是，我開始重建了自己的人生!
丹尼看著庫爾，眼眶盈滿了淚水，他深深了解到，真正的幸運，其實是來自於不顧自己缺乏的無私給予，而自己，也正是那眾多幸運者之一。
- 5月 31 週四 201815:36
《高雄美食》平價的越南料理～堤岸越式料理
已經有一段時間沒吃越難料理了，因此自己跑去位在高美館附近〝堤岸越式料理〞解解饞，這家〝堤岸越式料理〞是前些日子經過高美館時發現，所以就將他列入我的美食的口袋名單中。
- 5月 26 週六 201816:59
許傑輝：我服了吵架時老婆說的那句話……
「在愛情的世界裡，年齡不是距離。」這樣的兩句話，完完全全的體現在許傑輝與小他18歲的太太身上。從相識、相戀到結婚，至今６年多的時間，他們也和大部分的夫妻一樣會有意見不合或爭執的時候，他們是如何處理情緒，進行溝通的呢？許傑輝簡單分享３招，就讓我們受益良多。
◎女人的柔軟
- 5月 22 週二 201817:00
椎間盤突出麻又痛
現代人習慣久坐不動，加上經常駝背、翹腳或整個身體趴在桌子上，長期壓迫腰椎，導致椎間盤突出，從腰部到雙腳又麻又痛。等到上述症狀出現了，方才決定就醫，臨床上最常被診斷確定的就是腰部椎間盤突出。
腰椎間盤突出症是指腰椎間的軟墊，因外傷或退化而造成周圍韌帶破裂，導致裡面的膠狀物質從裂縫處突出，進而壓迫到脊椎神經，引起腰臀或下肢疼痛麻木；發病率約占門診15% ，好發於20～40歲之間的成年人，男女比例為10：1 ，特別以青壯年男性、使用體力勞動者居多，兒童和老年人的發生率較少。
事實上，腰部椎間盤突出近年來開始出現年輕化趨勢，主因是病患大多坐姿或站姿不良所引起，這絕非一朝一夕所能造成，加上若過度提重物或體重過重，更會加速脊椎退化，腰背部疼痛、下肢放射性疼痛為初期主要症狀。
患者通常在咳嗽、打噴嚏及大、小便時疼痛會加劇，而且腿部的痛感往往比腰背還要強烈。另外，患者下肢神經支配區域也會出現疼痛、麻木等異常感覺，導致肌力跟著下降。
腰痛不再來
每個人都有５節腰椎，每節腰椎都是由椎體和附件組成，腰椎間盤突出是一個常見症狀，可被歸類在腰痛、腰腿痛症狀中，會引起脊椎病變，椎管狹窄周圍軟組織沾黏、損傷，血液循環會因此減緩導致缺血、缺氧，若纖維環破裂或髓核脫出壓迫到脊椎神經，更會導致腰腿疼痛酸麻，是現代人十分常見的文明病。
一般的治療方法有：西醫習慣以熱敷使血液循環加快，避免缺血缺氧；或用冷敷減少發炎，減少疼痛。此外像是服用消炎止痛劑來消炎止痛，用牽引機（拉腰）等物理治療使兩椎空間拉大，幫助椎間盤縮回原來的位置，若情況確實很嚴重，使用類固醇局部注射治療也是一種方法。
至於中醫則用指壓、推拿來幫助腰椎復位，逐步修護。然而若上述的療法都失敗，醫師這時多半便會建議患者動手術來修整凸出部分，甚至將整個間盤切除。
腰椎間盤突出症是骨科疾病中最常見的一種，若發現自己出現腰背疼痛、腿痛、麻木、乏力、感覺障礙等症狀，這便極有可能是腰椎間盤突出症惹的禍。而腰椎間盤突出的主要原因，第一是腰椎及纖維環退變；第二是外傷；第三則是長期姿勢不當所引發。
那麼既然姿勢性問題也是病因之一，提醒您，無論是腰椎間盤突出的保守治療，還是手術治療後的康復，矯正姿勢自然都是不可或缺的重點項目。
- 5月 17 週四 201810:42
不要親手培養啃老族
啃老族就是身體上已成年，但心理上還是嬰兒的一群人。因為父母長期以來無微不至的照顧或溺愛，讓他們成了「超齡嬰兒」，精神上一直還沒有「斷奶」。因為他們的父母一味滿足孩子，對孩子的要求有求必應。
- 5月 13 週日 201816:19
冷泡茶咖啡因低，提升免疫細胞活性又助眠
愛喝茶又怕睡不著？美味的綠茶對身體有諸多好處，但對咖啡因敏感的人一向無福消受，不是喝了容易心悸緊張，就是睜著眼睛到天明，讓人一夜無眠。
其實，綠茶只要用冷水沖泡就不會讓咖啡因釋放！不僅小孩和孕婦也能安心飲用，還會保留茶胺酸以及EGCG成分，有助於血清素分泌、助眠紓壓，還可提高免疫力！
自然甘甜提高1.5倍 還有助於預防暴飲暴食
NHK生活知識類節目ためしてガッテン（老師沒教的事）介紹了「綠茶」專題，總認為綠茶要熱熱喝才健康嗎？其實，以冷水沖泡的綠茶可讓鮮味提高1.5倍，綠茶中獨有的甘味成分胺基酸茶氨酸會更完整地保存下來，不會被高溫破壞。
日本皮膚科醫師吉澤智子指出，茶胺酸有助於平衡腦內的神經傳達物質，減輕焦慮和不安，有助於預防因為壓力過大而產生的暴飲暴食，女性如果有經前症候群時容易吃太多的困擾，可在生理期前飲用，此外，茶胺酸還能夠保持腦內血清素含量，讓人情緒保持平穩。
冷泡低溫不易釋放咖啡因 還有助眠效果
許多對咖啡因敏感的人，過了中午就不敢喝咖啡和茶，惟恐造成失眠睡不好，然而冷泡茶卻不必擔心咖啡因問題，相反地，還具有助眠的效果。
茶胺酸是在低溫中容易釋放的甜味成分，而屬於苦味和澀味成分的咖啡因和兒茶素則不會釋放，不僅飲用起來更加美味，日本營養管理士北川美雪表示，茶胺酸能夠緩和緊張和興奮的狀態，讓身體和精神放鬆下來，一項實驗讓受試者飲用含有茶胺酸的飲品，檢測發現受試者的大腦腦波呈現放鬆狀態的α波。
如果因為個性容易緊張不安而有失眠問題，攝取茶胺酸不僅能幫助入睡，也能減少半夜醒來的情形，提高睡眠的品質。
EGCG活化免疫細胞 提高免疫力
冷泡茶中雖然不易釋放需高溫沖泡才會釋放的營養成分兒茶素，卻含有如今廣受矚目的新健康成分EGCG（Epigallocatechin gallate，表沒食子兒茶素沒食子酸酯）。
日本農研機構上級研究員．物部真奈美發現，冷泡茶中會釋放出更多的EGCG，能夠提高免疫細胞的活性，達到提高免疫力的效果。
- 5月 09 週三 201815:28
《高雄美食》新加坡風味美食～老巴剎
最近在高雄巨蛋商圈附近的巷弄裡新開了一間新加坡風味的餐廳～老巴剎，星馬料理在高雄滿少見的，加上一位網友的介紹後，所以就找個時間跑去來嚐鮮。
- 5月 04 週五 201821:30
《輕鬆小品》老婆的辭職信VS不要臉老公的回覆信
老婆的辭職信
Dear 老公：
Dear 老公：
- 4月 30 週一 201815:11
自己握住快樂的鑰匙
一個成熟的人握住自己快樂鑰匙，他不期待特別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。
週末全家快樂的去速食店吃早餐，我負責排隊點餐，先生和孩子則上樓找位子。我前面只站了一個人，心想五分鐘之內一定就可買到。沒想到服務生是位新手，頻頻出錯，眼看旁邊的幾排隊伍都移動得很快，比我晚到很久的客人都端著食物走了，而我前面的顧客卻一直不動。我開始不耐煩，等到終於輪到我時，我所要的其中幾樣東西又需等六分鐘。先生跑下來看個究，順便把一些點好的食物端上樓。我繼續站在櫃台前等候，看看錶，從進門到現在，己等了二十五分鐘，太離譜了吧！
我感到心跳有一點加速，對，是生氣的前兆。想想今天是和家人享受輕鬆假期的日子，怎可讓一位沒有經驗的服務生破壞心情呢？當下我做了個明確的決定，就是拒絕讓任何人或環境左右我的情緒，自己握住「快樂的鑰匙」。等服務生把漢堡遞給我時，我對他燦爛一笑說：「謝謝！」然後轉身以愉快的心情迎向家人。
每人心中都有把「快樂的鑰匙」，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。一位女士抱怨道：「我活得很不快樂，因為先生常出差不在家。」她把快樂的鑰匙放在先生手裡。
一位媽媽說：「我的孩子不聽話，叫我很生氣！」她把鑰匙交在孩子手中。
男人可能說：「上司不賞識我，所以我情緒低落。」這把快樂鑰匙又被塞在老闆手裡。
婆婆說：「我的媳婦不孝順，我真命苦！」年輕人從文具店走出來說：「那位老闆服務態度惡劣，把我氣炸了！」這些人都做了相同的決定，就是讓別人來控制他的心情。
當我們容忍別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現況無能為力，抱怨與憤怒或為我們唯一的選擇。我們開始怪罪他人，並且傳達一個訊息：「我這樣痛苦，都是你造成的，你要為我的痛苦負責！」此時我們就把一重大的責任托給週圍的人，即要求他們使我們快樂。我們似乎承認自己無法掌控自己，只能可憐的任人宰割。這樣的人使別人不喜歡接近，甚至望而生畏。但一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。他的情緒穩定，為自己負責，和他在一起是種享受，而不是壓力。
證嚴法師說「生氣就是拿別人的過錯來懲罰自己。」你的鑰匙在那裡？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧！
週末全家快樂的去速食店吃早餐，我負責排隊點餐，先生和孩子則上樓找位子。我前面只站了一個人，心想五分鐘之內一定就可買到。沒想到服務生是位新手，頻頻出錯，眼看旁邊的幾排隊伍都移動得很快，比我晚到很久的客人都端著食物走了，而我前面的顧客卻一直不動。我開始不耐煩，等到終於輪到我時，我所要的其中幾樣東西又需等六分鐘。先生跑下來看個究，順便把一些點好的食物端上樓。我繼續站在櫃台前等候，看看錶，從進門到現在，己等了二十五分鐘，太離譜了吧！
我感到心跳有一點加速，對，是生氣的前兆。想想今天是和家人享受輕鬆假期的日子，怎可讓一位沒有經驗的服務生破壞心情呢？當下我做了個明確的決定，就是拒絕讓任何人或環境左右我的情緒，自己握住「快樂的鑰匙」。等服務生把漢堡遞給我時，我對他燦爛一笑說：「謝謝！」然後轉身以愉快的心情迎向家人。
每人心中都有把「快樂的鑰匙」，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。一位女士抱怨道：「我活得很不快樂，因為先生常出差不在家。」她把快樂的鑰匙放在先生手裡。
一位媽媽說：「我的孩子不聽話，叫我很生氣！」她把鑰匙交在孩子手中。
男人可能說：「上司不賞識我，所以我情緒低落。」這把快樂鑰匙又被塞在老闆手裡。
婆婆說：「我的媳婦不孝順，我真命苦！」年輕人從文具店走出來說：「那位老闆服務態度惡劣，把我氣炸了！」這些人都做了相同的決定，就是讓別人來控制他的心情。
當我們容忍別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現況無能為力，抱怨與憤怒或為我們唯一的選擇。我們開始怪罪他人，並且傳達一個訊息：「我這樣痛苦，都是你造成的，你要為我的痛苦負責！」此時我們就把一重大的責任托給週圍的人，即要求他們使我們快樂。我們似乎承認自己無法掌控自己，只能可憐的任人宰割。這樣的人使別人不喜歡接近，甚至望而生畏。但一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。他的情緒穩定，為自己負責，和他在一起是種享受，而不是壓力。
證嚴法師說「生氣就是拿別人的過錯來懲罰自己。」你的鑰匙在那裡？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧！
